728x90 (1)
728x90 (1)
728x90 (1)
728x90 (1)
728x90 (1)
728x90 (1)
728x90 (1)
728x90 (1)

ماهو ضغط الدم وأعراضه وكيف تعرف انك مريض ضغط ؟

البرنامج القومى للوقاية من الضغط الذى أطلقته الجمعية يجيب على التساؤلات

728x90 (1)
728x90 (1)
728x90 (1)
728x90 (1)

 

 

 تعرف على البرنامج القومى للوقاية من الضغط.

 

 كتب…..نزار سلامة 

 أطلقت الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم قبل عدة  أشهر  ….البرنامج القومي للوقاية من ارتفاع ضغط الدم…فى كل محافظات الجمهورية..وتم إنجاز عدة مراحل به ويتم استكمال البرنامج تباعا…

 

فى البداية …. نتساءل …..ما هو المقصود بضغط الدم؟…

ويشرح لنا الاستاذ الدكتور محسن ابراهيم أستاذ القلب ورئيس الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم…مفهوم الضغط ….

ويوضح د. محسن ابراهيم  ….مفهوم ضغط الدم  هو ….الضغط داخل شرايين الجسم الرئيسية الناتج من دفع القلب للدم ومقاومة الشرايين الطرفية لمروره. وهو يعرف برقمين،الرقم الأعلى هو ضغط الدم الإنقباضى والرقم الأدنى هو ضغط الدم الأنبساطى.ا وان لطريقة الوحيدة لمعرفة ضغط الدم بدقة هى قياسه بواسطة جهاز قياس ضغط الدم.

ولكن  ما هو المعدل الطبيعى لضغط الدم؟إ

يقول د محسن ….اذا كان ضغط الدم لديك أقل من 120/80 مليمتر من الزئبق فإن هذا الضغط يعتبر مثالياً……

اذا كان ضغط الدم لديك أعلى من 140/90 مليمتر(فى قياسات متكررة وفى زيارات متعددة) فإنك تعانى من مرض إرتفاع ضغط الدم ويجب عليك إتباع نصائح الطبيب.إ..

 

اذا كان ضغط الدم لديك بين (140/90 – 120/80 مليمتر من الزئبق) فإنك لا تعانى من مرض إرتفاع ضغط الدم ولكن كن حذراً فأنت أكثر عرضه للإصابة بهذا المرض ولذلك يجب عليك إتباع العادات الصحية السليمة للوقاية من هذا المرض….

ويشرح لنا  الدكتور سليمان غريب أستاذ القلب وسكرتير عام الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم فيقول …..يزداد الضغط الإنقباضى مع تقدم السن ولكن يظل فى الحدود الطبيعية لدى الأصحاء ولذلك فإن إرتفاع ضغط الدم عن المعدلات الطبيعية لدى كبار السن يعتبر حالة مرضية تستوجب العلاج

ولكن ماهو حجم مشكلة مرض إرتفاع ضغط الدم فى مصر؟

يستعرض الدكتور سليمان غريب الوضع الخاص بالضغط   فيقول ……يشكل مرض ارتفاع ضغط الدم احد المشاكل الصحية الهامه في مصر فهو يصيب اكثر من ربع المصريين وتزداد معدلات الاصابه بمع التقدم في العمر فتصل الي خمسون في المائة بعد سن الستين وهذا طبقا لاحصائيات المشروع القومي لارتفاع ضغط الدم التي اجريت علي مستوي الجمهورية منذ سنوات..

 

كما ويعد ارتفاع ضغط الدم احد الاسباب الرئيسية لتصلب الشرايين والازمات القلبية وهبوط القلب ونزيف وجلطة المخ والفشل الكلوي. لايوجد حتي هذه اللحظة علاج شاف للضغط بصفة دائمة علي الرغم من وجود العديد من العقاقير الخافضة للضغط التي يجب تناولها بصفة مستمرة حيث يؤدي التوقف عن العلاج الي معاودة الضغط الي الارتفاع دون ان يشعر المريض.

واضاف …وعلي الرغم من ان الاستعداد الوراثي يلعب دورا هاما في الاصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم الا ان اسلوب المعيشة له دور هام.ي

ويعد مرض إرتفاع ضغط الدم أحد الأمراض واسعة الإنتشار فى كافة أنحاء العالم وتبلغ نسبة الإصابة بهذا المرض حوالى عشرون إلى ثلاثون فى المائة من السكان البالغين فى معظم بلدان العالم الغربى.د…..و تدل الدراسات التى توصل إليها الباحثون بالمشروع القومى المصرى لإرتفاع ضغط الدم إلى أن حوالي ستة وعشرون وثلاثة من عشرة فى المائة (26.3%) من المصريين البالغين مصابون بهذا المرض..

ويوضح الدكتور عمر عواد أستاذ القلب عضو الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم….يزداد معدل الإصابة بتقدم السن فحوالى خمسون فى المائة من الأفراد فوق سن الستين فى مصر وكثير من بلاد العالم يعانون من إرتفاع ضغط الدم.ا

كما  أن رتفاع ضغط الدم سيصيب 9 من كل 10 افراد يصلون الي سن الثمانين …وعشرة في المائة من الانفاق الصحي في العالم مرتبط بارتفاع الضغط ومضاعفاته…كما أن

  • الغذاء الغير صحي مسئول عن حوالي نصف حالات ارتفاع الضغط
  • عدم مماؤسة الرياضة البدنية مرتبط بحوالي 20 في المائة من حالات ارتفاع الضغط
  • زياده الوزن ( السمنة) مرتبطة بحوالي 30 في المائة من حالات الضغط

ولكن ما هى أعراض مرض ضغط الدم؟.

 

ويشرح الدكتور محمد عبد الغنى أستاذ أمراض القلب وعضو الجمعية .. الحقائق العلمية التالية…

 

  • لا يسبب إرتفاع ضغط الدم أى أعراض للمريض إلا إذا حدثت عنه مضاعفات خطيرة ولذلك عُرف هذا المرض بالقاتل الصامت.
  • خلافاً للشائع بين كثير من العامة فإن أعراضاً مثل الصداع والدوخة ونزيف الأنف وطنين الأذن لا تمثَل أعراضاً خاصة لإرتفاع ضغط الدم . لذلك فإن الوسيلة الوحيدة لتشخيص هذا المرض هى قياس ضغط الدم بواسط الطبيب.

ولكن  ما هى مضاعفات مرض ضغط الدم؟  

وتحذر الدكتورة وفاء العروسى أستاذ القلب وامين الصندوق للجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم من أنه اذا أهمل علاج مرض إرتفاع ضغط الدم فإن كثيراً من المضاعفات الخطيرة قد تصيب أجهزة الجسم المختلفة مما قد يؤدى إلى العجز أو الوفاة  تشمل هذه المضاعفات ما يلى:-

  • هبوط وظائف عضلة القلب.
  • تصلب الشرايين التاجية مما قد يؤدى إلى جلطات القلب الحادة.
  • جلطات المخ ونزيف الدماغ.
  • تدهور وظائف الكلى مما يؤدى إلى الفشل الكلوى.
  • تمدد وتشقق جدار الشريان الرئيسى بالجسم ( الأبهر) مما قد يؤدى إلى إنفجاره
  • ضعف الابصار
  • تسمم الحمل مما قد يؤدي الي مشاكل صحية عديده للام والجنين…

وحول سبل الوقاية من مرض إرتفاع ضغط الدم….نقول د. وفاء العروسى….

الاسراف في ملح الطعام وزياده الوزن وعدم الحركة والتوتر العصبي الدائم والاسراف في تناول الكحول تؤدي الي ارتفاع الضغط. وقد تبين من الدراسات  الحديثة انه يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم باتباع نمط الحياة الصحي الذي يشمل اتباع نظام غذائي خاص يعتمد علي الاقلال من ملح الطعام والاقلال من السكريات والدهون وانقاص الوزن في حالة السمنة والاكثار من الفاكهه والخضروات والبقول والامتناع عن التدخين وممارسة الرياضه البدنية بانتظام .

 وتنصح د.وفاء العروسى….بالاتى….

  1. عدم الإسراف فى إستخدام ملح الطعام حيث أن كثرة ملح الطعام تلعب دوراً سلبياً  فى إرتفاع ضغط الدم عند الأشخاص المعرضين لهذا المرض وراثياً.
  2. تناول الخضراوات والفاكهة بكثرة.
  3. المحافظة على وزن الجسم المثالى وتجنب السمنة.
  4. المواظبة على الحركة الجسمانية وممارسة الرياضة بصفة منتظمة.
  5. تجنب إستخدام بعض العقاقير الطبية التى قد تؤدى إلى إرتفاع ضغط الدم مثل أدوية الزكام والبرد والروماتيزم.
  6. قياس ضغط الدم بصفة دورية خاصة عند الأفراد ذوى التاريخ العائلى لمرض ضغط الدم المرتفع.

 

ويذكرنا الدكتور محسن ابراهيم رئيس الجمعية برنامج الوقاية من مرض ارتفاع ضغط الدم بالبرنامج القومى للوقاية من أمراض الضغط فيقول …هى …

 

  1. توعية الجمهور
  2. تعليم الاطباء والصيادلة
  3. العمل علي خفض الملح في الطعام علي المستوي القومي بارشاد الجهات المعنية باعداد وتقديم الطعام ووضع اللوائح الحكومية التي تحد من اضافه الملح الي الطعام.
  4. برنامج اعرف رقمك.

فريق عمل الجمعية فى إحدى الفاعليات

 

ومن المقرر أن يستعرض المؤتمر العلمى الدولى السنوى للجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم فى فندق ماريوت الزمالك يومى الثالث والرابع من مايو المقبل مستجدات ونتائج المشروع القومى للوقاية من أمراض الضغط وأحدث الأبحاث الميدانية والأدوية للعلاج…

 

728x90 (1)
728x90 (1)
728x90 (1)
728x90 (1)
728x90 (1)
728x90 (1)
728x90 (1)
728x90 (1)
زر الذهاب إلى الأعلى