مبادرة ..اعرف رقمك ..للجمعية المصرية لضغط الدم تطرح برنامجا طبيا غذائيا رياضيا سلوكيا لصحة المصرين
الجمعية من بورسعيد تدق.ناقوس الخطر ... احذر الملح الوجبات السريعه. الغازية. و التزم الرياضة ونقص الوزن
كتب….نزار سلامة
رسائل هامة ومؤثرة أطلقتها وركزت عليها الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم برئاسة الدكتور محسن ابراهيم رئيس الجمعية لصالح صحة المواطن المصرى ولحمايته من الصامت القاتل…الضغط.. وتابعتها الشرق الأوسط والراى العربى فى هذا التقرير
وطرحت الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم وضمن برنامجها القومى للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومبادرة …اعرف رقمك. برنامجا صحيا رياضيا طبيا اجتماعيا سلوكيا للوقاية من الضغط.
وحذرت من خلال عدة محاضرات علمية استضافتها كلية طب جامعة بورسعيد برعاية رئيس الجامعة الدكتور ايمن ابراهيم وبدعم من عميد كلية الطب الدكتور خالد صبرى سلامة وتنسيق من رئيس قسم القلب بالكلية الدكتورة عزة العراقى …حذرت من الوجبات السريعه والجاهزة وزيادة الملح فى الطعام خاصة أثناء الطبخ ومن المياه الغازية والحلويات المفرطة والأطعمة المعلبة والممارسات الغذائية والحياتية الضارة..
وطالبت المحاضرات التى أطلقتها الجمعية المصرية وإدارها بحكمة وحيادية الدكتور سليمان غريب سكرتير عام الجمعية أستاذ القلب بجامعة القاهرة بممارسة الرياضة وانقاص الوزن ومتابعة قياس الوزن والضغط وتجنب السمنة وأتباع نظام صحى متوازن
واستعرضت
الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم اول برنامج قومى للوقاية من ارتفاع ضغط الدم فى مصر اقترحته الجمعية مؤكدة أهمية هذا البرنامج للحفاظ على صحة المصرين والحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم….
واكد الدكتور محمد محسن ابراهيم استاذ أمراض القلب جامعة القاهرة ورئيس الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم أهمية هذا البرنامج القومى كاشفا عن أن أكثر من 26 بالمائة من المصرين وأكثر من 50بالماىة ممن تخطوا سن الستين فى مصر مصابون بضغط الدم..
كما كشف الدكتور محسن ابراهيم أن ارتفاع ضغط الدم سيصيب نحو 9من كل 10افراد يصلون لسن الثمانين فى مصر … وان 10بالماىة من الإنفاق الصحى فى العالم مرتبط بارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته.
وحذر الدكتور محسن من أن الغذاء غير الصحى مسؤل عن حوالى نصف حالات ارتفاع ضغط الدم كما أن عدم ممارسة الرياضة البدنية مرتبط بحوالى 20 بالمائة من حالات الضغط وزيادة الوزن أو السمنة مرتبطة بنحو 30بالماىة من تلك الحالات
وحذر رئيس الجمعيه المصريه لارتفاع ضغط الدم أمام المشاركين في المحاضرة العلمية من أن إهمال الضغط يؤدى لمضاعفات ومنها الجلطات مستعرضا اسباب ضغط الدم و أهمها الملح الكثير فى الطعام والسمنة وعدم الحركة وممارسة الرياضة والنظام الصحى غير السليم والتدخين والكحوليات
وأشار إلى أن البرنامج القومى للوقاية من ارتفاع ضغط الدم يرتكز على توعية الجمهور وتعليم الأطباء و الاتصال بالجهات المعنية لنظام غذائي صحى بلا ملح زايد ناصحا بتناول الخضروات والفواكه والمكسرات وممارسة الرياضة.ومطالبا بوضع التشريعات لاقلال ملح الطعام ….
واقترحت الدكتورة غادة سيد يوسف معدل ملح طعام اقل من 5جرام يوميا و اقل من 2 جرام صوديوم يوميا للحد من مخاطرهما على الصحة وأهمية معرفة المكونات الغذائية وتجنب الأطعمة المعلبة والجاهزة والسريعة وعدم وضع الملح أثناء الطبخ وتناول الفاكهة والخضروات الطازجة
وطرح الدكتور هيثم سليمان سمات الوزن المثالي ومعرفته بقسمة الوزن بالكيلو على الطول بالمتر وايضا محيط الوسط ومعدله فى مصر 102سم الرجال و 90سم للسيدات محذرا من امراض السمنة على القلب والكبد مطالبا بضبط الوزن والطعام لمنع الإصابة بأمراض.
واقترحت الدكتورة عزة فراج أستاذ القلب نمط الحياة المتميز بالممارسة الرياضية المنتظمة والبعد عن المشروبات الكحولية والتدخين وتعديل اسلوب الاكل مستعرضة أشكال النشاط الجسماني من مشى وصعود سلم وجرى مناسب مطالبة بممارسة الرياضة من 3الى 5مرات يوميا
واستعرضت الدكتورة وفاء العروسى آمين صندوق الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم وأستاذ القلب تجربة البرنامج التحفيزى للجمعية ومبادرة ….اعرف رقمك….مبينة أنه تم إطلاق اولى مراحله بالتعاون بين الجمعية وشركة الحكمة للصناعات الدوائية فى محافظة الفيوم ومن كلية الطب بها وبالتعاون مع رئيس جامعة الفيوم كلية الطب بها بقسم القلب. واليوم من طب بورسعيد وقسم القلب بها حيث تم قياس الضغط والسكر والوزن والطول وعمل بيان احصائى للمشاركين
واضافت. د.وفاء أن التجربة تشمل محافظات سوهاج وكفر الشيخ والجيزة والقليوبية بعد بورسعيد و الفيوم وتستمر حتى شهر ديسمبر المقبل
